Uma boa nutrição é a chave para um corpo saudável e uma vida longa. Mas com cada vez mais opções nos supermercados e restaurantes hoje em dia, como ter certeza de que você e sua família estão se alimentando corretamente? Este guia acessível é justamente o que você precisa para fazer as escolhas certas na sua alimentações diária.

Aprenda a:
• Interpretar tabelas nutricionais.
• Distinguir as gorduras e carboidratos bons dos maus
• Preparar refeições deliciosas e saudáveis
• Manter nutrientes nos ingredientes mesmo após o cozimento
• Comer quando comer fora
• Avaliar suplementos diários

Neste livro você encontrará:
• Explicações de fácil entendimento
• Informações práticas e passo a passo
• Ícones e outros recursos de identificação e memorização
• Folha de cola para destacar com informações simples
• Listas dos 10 melhores itens relacionados ao assunto
• Um toque de humor e diversão