Em Peso perfeito, Deepak Chopra apresenta uma visão diferente de controle de peso, onde a contagem de calorias, a privação de alimentos e o esforço físico intenso não têm vez. Em vez disso, o leitor encontrará princípios simples e naturais para equilibrar a mente e o corpo. E o mais importante: descobrir que o peso ideal não deve ser ditado pelos padrões de beleza, mas sim pelo seu próprio corpo.

O autor baseia seus ensinamentos num sistema de medicina indiana chamado Ayurveda. Esse sistema, de seis mil anos, é fundamentado na compreensão de que cada experiência da mente gera uma mudança na fisiologia e na bioquímica do corpo. Cada pessoa possui internamente as curas para seus problemas, que podem ser acessadas através de escolhas conscientes que fazemos para as nossas vidas. Dessa forma, a saúde não é a "ausência de doenças", mas sim a integração dinâmica do nosso ambiente, corpo, mente e espírito.

Dessa forma, o nosso peso perfeito é um fator subjetivo que não pode estar preso a um padrão comum. "Somente quando você se sentir saudável, ativo, fisicamente atraente e à vontade com seu corpo, somente então, é que você estará no seu peso ideal. Você é a única pessoa capaz de determinar isso, e sua opinião é a única que importa", ensina Deepak Chopra. Através da Ayurveda (a palavra em sânscrito significa "a ciência da vida"), o autor nos revela as verdadeiras necessidades e ritmos do nosso corpo — para que possamos alcançar o peso ideal sem a dor física, o estresse emocional e o desapontamento final resultantes de praticamente todos os outros métodos de controle de peso.

Cada vez mais as pessoas estão rompendo seus preconceitos em busca da sabedoria espiritual baseada na abertura da mente para o autoconhecimento e, conseqüentemente, para uma vida mais feliz. É esse conhecimento que os leitores encontram nos livros do indiano Deepak Chopra, uma das maiores referências mundiais no assunto. Peso perfeito faz parte da Biblioteca da Saúde Perfeita, uma coleção de programas simples e naturais que ensinam a reduzir o stress, controlar o peso e aumentar a vitalidade e a energia através da meditação e de exercícios de yoga.