As dimensões de qualidade de vida, física, emocional, social, espiritual e intelectual compõem o todo do ser humano. E todas essas dimensões devem ser cultivadas e desenvolvidas no dia-a-dia ao longo de toda a nossa vida.

Brian Luke Seaward nos lembra de que “o todo é maior que a soma das partes e todas as partes devem ser vistas igualmente como partes do todo”. A receita é integração, equilíbrio e harmonia entre essas dimensões.

Devemos nos lembrar que a qualidade de vida não é uma meta que atingimos e... pronto! Ao longo de toda a nossa vida, com momentos bons e ruins, com altos e baixos, vamos evoluindo, aprendendo e nos fortalecendo. Cada pessoa deve construir o seu caminho, sua história de vida.

Este livro não oferece uma “receita de bolo”, mas a experiência de especialistas que buscam oferecer pistas para uma vida melhor. A melhoria da saúde e da qualidade de vida é um caminhar constante, de superação de obstáculos, passo-a-passo. Exige paciência, perseverança e planejamento.